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用瑜伽調氣養生 用瑜伽調氣養生綿本昇/著
無論是家庭主婦或上班族……不拘特定場所、服裝,皆可輕鬆、容易實行,達到效果。祕訣在於正確的調氣法及每天持之以恆。
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塑身瑜伽 塑身瑜伽陳玉芬/著
本書是針對女性改善全身不理想部位研發的驚奇46式。每式都效果卓著,簡單易學,很快便能讓妳全身美透透,讓自己美麗又自信,幾個月後將讓人發現,妳已經神不知鬼不覺的變美了
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準媽咪親子瑜伽 準媽咪親子瑜伽陳玉芬/著
本書針對孕婦產前、產後的需要,設計了66式的「產前產後瑜伽運動」,讓妳安渡孕育期,並克服產後症候群,對迅速恢復健康很好的效果;親子瑜伽遊戲則可增進母子間的連心與默契...
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4週縮小腹 4週縮小腹陳玉芬/著
不管你是:喝開水都會胖的人?沒事喜歡小酌兩杯的人?三十而立事業有成的人?每天坐著超過8小時又不運動的人?生產後的媽咪?進入更年期的女性?…有小腹的人,4週,就讓你消下去!
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完全減壓瑜伽 完全減壓瑜伽綿本彰/著
現代人因緊張、壓力所引起的自律神經問題,透過本書的放鬆操、瑜伽伸展、穴道按摩、呼吸調整,再搭配音樂療法、芳香療法、色彩療法,所有上述的身心症狀將很快的獲得改善...
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病貓變猛男 病貓變猛男鄭富元/著
現在罹患氣喘病的人越來越多,關心自己身材的人更多。有人希望自己更瘦更苗條,也有人希望自己擁有猛男一般的發達肌肉,本書以輕鬆、簡易、不用花費大筆金錢的方式讓所有現代人可以微
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1週解壓瑜伽之旅 1週解壓瑜伽之旅陳玉芬/著
瑜伽已經是一種世界流行的運動,本書國內第一本結合瑜伽、音樂、顏色、芳香精油,及茶飲等元素於一體的解壓彩色書。
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24效健康瑜伽 24效健康瑜伽林怡君.張翠芬/著
快速改善女性常見症狀,24大效果:腰酸背痛、頭痛經痛、活化腦力、豐胸、塑身......通通有效!
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更年期瑜伽 更年期瑜伽陳玉芬/著
更年期的諸多症狀,對許多女性來說,是一種別人無法明白的苦。瑜伽,可以解決心、身、靈三個層次的問題,徹底改善所有的不適。
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生理期瑜伽 生理期瑜伽陳玉芬/著
本書教導讀者如何在生理期利用瑜伽動作、呼吸吐納,以及飲食三者合一的功效,達到解毒排毒、瘦身纖體、抗壓、養顏美容……等眾多目的,是青春期到更年期女性最好的健康伴侶。
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美人醫師教妳28天美白嫩膚 美人醫師教妳28天美白嫩膚李士虹/著
第一本集專業、美貌、產品、行銷於一身的美白聖經,幫7年級的年輕美眉保存未來的美麗,幫6年級的尷尬美女更換年輕的外衣,幫4、5年級的熟女找回自己的白皙...
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瑜伽女王 瑜伽女王蔡祐慈/著
瑜伽是一種隨時隨地都可做的運動,依著本書的內容,配搭出適合自己的一週瑜伽運動處方,每天30分鐘的瑜伽練習,你就能輕輕鬆鬆地變美麗、變自信,天天精神飽滿、神采奕奕。
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哈達瑜伽 哈達瑜伽陳玉芬/著
作者將其多年的哈達瑜伽教學經驗,結合多次前往印度取經的學習筆記,寫成《哈達瑜伽》。內容記載哈達瑜伽各系列的重要體位法,從初級到高階共105式....
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對症健康好醋方 對症健康好醋方楊綠茵/著
本書為第一本對症飲的健康「醋」方,就各種飲醋養生的錯誤觀念,以及天然醋造醋DIY的各類疑惑,提出最正確、最詳盡的解答。同時也是一本深入探查釀造醋文化的保健全書。
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瑜伽這樣做才對 瑜伽這樣做才對佘雪紅/著
由資深的瑜伽老師結合護理、體適能的觀念,教導讀者正確的學對瑜伽,保證沒有瑜伽的運動傷害,不僅是為初學者量身訂做的瑜伽秘笈,也是正在學瑜伽或瑜伽老師不可或缺的一本書。
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探索瑜伽 探索瑜伽江信慧、楊逢財/著
從奎師那的持笛式揭開體位法鍛鍊的序曲,24個體位法包含引人入勝的神話故事、招式的要領,及作者深刻的省思,藉由體位法的覺知,更明能暸瑜伽的精要,進入身心靈的合一。
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果然有好醋-健康醋自我調養法 果然有好醋-健康醋自我調養法楊綠茵/著
好醋裡才有「活的」好菌。一般醋有的只是辛辣的醋酸,除調味之外對身體沒好處。釀造好醋間接能淨化土地,讓農業有新希望、生態環境有新活力....
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玩公仔 創作人 玩公仔 創作人Amy Chang/著
第一本非目錄形式公仔流行書。以欣賞創作的心態為出發點,用心體會一件傑出的創作品,向優秀創作人學習,結合公仔流行風、公仔設計師、潮流時尚的書籍。
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14天擺脫西洋梨-瑜伽下半身塑體 14天擺脫西洋梨-瑜伽下半身塑體林怡君.張翠芬/著
瑜伽難學嗎﹖一點也不難﹗反而很好學,其實隨時隨地,站著坐著都可做,可以不限空間。只要願意,只要做做這些簡易有趣的瑜伽,從體型到心情,一定會有很大的改變。
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我的第一本化妝書 我的第一本化妝書郭欣妮/著
第一本根據市場需求,專門針對15~35歲,剛接觸保養品、彩妝的學生族和社會新鮮人等年輕女性或成熟女人所設計的完整彩妝書。
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NEW美人飲食 NEW美人飲食鄭金寶/著
從飲食上「吃對了」,使妳美麗大大加分,本書60道專為美人設計的食譜,將令妳容光煥發,成為迷人美女。
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天天吃醋-教你釀醋.喝醋.料理醋 天天吃醋-教你釀醋.喝醋.料理醋楊綠茵/著
本書從釀醋、喝醋,到料理醋,三個過程一步一步告訴讀者如何操作和學習,還有釀醋達人和有機農場的介紹,整本書充盈混合著人文、健康和實作的味道,絕對是一本不可多得的好書。
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魔力28天享瘦美人飲 魔力28天享瘦美人飲廖婉绒/著
不管你是水腫型肥胖美人、宵夜型肥胖美人、小腹婆型肥胖美人、壓力型肥胖美人、暴食型肥胖美人等5種不同體質,都可以找到最適合的茶飲,不僅調經理氣,美容美膚,還能減肥瘦身。
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輕輕鬆鬆DIY足部按摩 輕輕鬆鬆DIY足部按摩簡绣鈺/著
這是一看就懂,立刻可以上手的最佳自我保健手冊。經由熟悉足部反應區位置、按摩手法、輔助工具按摩棒,和各式症狀解決方式,每個人都可以幫自己、家人,和朋友做足部按摩...
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2人8腳 2人8腳羊咩咩/著
流浪小黑狗仙草,經過羊咩咩和阿垂哥無怨無悔的細心照顧,醜小鴨終於變成美麗的黑天鵝,不!其實是成為家中的小霸王,...但就是可愛到令人投降!
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20種美容食品 20種美容食品楊媜系亦/著
你的美麗會讓人以為你去整形了!本書將告訴你如何利用當紅的20種美容食品,達到像整形般的效果~最實用、最流行的美容書,不知不覺變美變瘦的秘密,讓你捨不得和別人分享!
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果然是好茶 果然是好茶張志玲/著
你喝茶嗎?你認識茶嗎?本書除介紹茶的防癌、抗老、美容、降血壓等的醫療功效,並訪問世界知名的「茶博士」、深入介紹8位愛茶職人的故事.....
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怎樣學好瑜伽 怎樣學好瑜伽趙曼君/著
從初學者到進階者都適用的「瑜伽全程學習精華」,全書72個問題,含蓋面最廣,都是學習瑜伽和愛好瑜伽者最想要瞭解和必須知曉的關鍵「眉角」....
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超完美豐胸事典 超完美豐胸事典楊國輝 吳明珠 唐幼馨 米蘭達◎合/著
結合西醫外科手術、中醫藥膳、穴道按摩、瑜伽能量運動、調整型內衣等,重現女性健康 美、 雕塑魅力曲線,最安全、最有效、最完整,UP!UP!快速美胸法。
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活力旺居家盆栽 活力旺居家盆栽張滋佳/著
嚴選25種超好養的耐命植物,示範18種盆栽裝飾技巧,顛覆觀葉植物就是單調的刻板印象,分享7大絕招,教你一定種得活!
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