4週改善身體冰冷
| 本書簡介： |
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      1. 本書共分為四大章節，特別針對普羅大眾可能會有的手腳冰冷問題，以專業的中醫角度，融合西醫看法，逐步的為大家介紹何為手腳冰冷症、其與人體健康的相互關係、以及以中醫保健治療方式改善手腳冰冷症。
2. 介紹人體健康與手腳冰冷症的關係。手腳冰冷平時看似無害，但事實上它是許多疾病的表徵，是身體健康出問題的重要訊息，包含常見的心血管系統疾病、消化系統疾病、腎臟泌尿系統疾病、生殖系統疾病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病等，都與手腳冰冷症息息相關。特別針對以上各系統疾病，分門別類給予中醫及西醫的診斷及治療方法、日常保健守則，及平日飲食建議。
3. 中醫辯證將手腳冰冷體質分為五大類，並詳細解說其辨別方法，給予各體質合適的日常飲食建議。提供了各體質能改善手腳冰冷之養生藥膳、保健茶飲的食譜。
4. 書中教導簡易的中醫穴道按摩，自製簡單便利的中藥藥浴包，讓讀者在家也可自行輕鬆禦寒，遠離手腳冰冷從生活起居的保暖、睡姿、衣著…等各方面給予專業的協助及意見。此外，並介紹簡單的傳統暖身健康操運動及指壓按摩法促進身體血液循環，減少手腳冰冷的發生。
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| 內容提要： |
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你是否有以下症狀： ●體溫常在36.5℃以下 ●很難入眠，易賴床 ●總是肩膀痠痛 ●肌膚乾燥 ●生理不順、生理痛 ●洗完澡後手腳依然冰冷
很多女性每到冬天就冷得受不了，腳尾手尾冷吱吱，鼻水潸潸滴，噴嚏速速啾； 全身上下手套、襪子、好幾層的衣服、厚棉被，能搬出來用的都搬出來了，還是感到寒冷。 夜晚經常無法入睡，甚至在半夜凍醒。 好不容易熬到夏天，想說情況應該會有所改善，但待在冷氣房中又凍得手腳紫青冰冷。
這就是所謂的「手腳冰冷症」。手腳冰冷並不算一種疾病，而是一種身體寒熱失衡的症狀。 手腳冰冷看似無害，但事實上它是許多疾病的表徵，是身體健康出問題的重要訊息。 只要能適當地調理體質，讓體質趨於中性，就可有效改善手腳冰冷。
本書不但讓你了解從飲食習慣中改善手腳冰冷， 還要教你如何擁有舒適的睡眠、合宜的穿著、健康的運動，並適時的紓解壓力。 從簡單的茶飲、中醫穴道按摩，以及中藥藥浴與日常生活中可用來禦寒保暖的小道具，四週就可以徹底改善手腳冰冷，擺脫冰棒美人的稱號。 |
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作者詳細介紹 :
台北市中醫師公會理事長 陳潮宗中醫診所院長 台北市政府醫師嚴懲委員會委員 台灣中醫臨床醫學會名譽理事長 台灣中醫師同德醫學會名譽理事長 【學經歷】 台灣中醫臨床醫學會理事長 台北市立和平醫院中醫主治醫師 省立花蓮醫院中醫部主治醫師 |
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